靜坐養(yǎng)神:無物無我,絕視聽,除雜念.
活動養(yǎng)身:運動吐納,量力而行,持之以恒.
讀書養(yǎng)智:讀書明智,防止老而昏庸.
勤儉養(yǎng)德:參與家務(wù)和社會公益活動.
少食養(yǎng)體:進食八分飽,膳食合理搭配.
寬厚養(yǎng)福:寬厚為人,人和生百福.
寡言養(yǎng)氣:開口神氣散,話多不利于養(yǎng)氣.
臨池養(yǎng)性:習(xí)書作畫,可怡情悅性,有利身心.
誠樸養(yǎng)品:誠實樸素,注意品格修養(yǎng).
仁慈養(yǎng)壽:仁慈善良,心情舒暢,延年益壽.
